仙台 パーソナルトレーニング ダイエット リバウンド

ダイエットについて

 

 

スタジオセレンダーでのダイエットは

週1回の

パーソナルトレーニング

日常の

食事・運動指導

で体脂肪を落とすことが『1つ目の目標』です。

 

『2つ目の目標』は何かと言うと、あなたの

普通・当たり前・ルーティーン

の基準を上げること

であり、こちらが本命といっても過言ではありません。

 

というのも、今のカラダはあなたが今までの人生で積み重ねてきた『生活習慣』つまり、あなたにとっての普通・当たり前・ルーティーンで出来上がっています。

 

もっと言えば、あなたの思う『普通』の行動が、あなたを現在の不満や悩みのあるカラダにしています。

 

例を挙げるとしたら

  • あなたが食べた『ちょっと』の甘いもの
  • スタイルの良いかたが食べた『ちょっと』の甘いもの

  • あなたが思う『たくさん』の運動
  • スタイルの良いかたが思う『たくさん』の運動

このような感覚の基準にはかなり大きな違いがあります。

 

若い頃から、ずっとスタイルが変わらないあの人とあなたの違い。それは遺伝でもなんでもありません。

日常生活における『普通・当たり前・ルーティーン』の基準の違いです。

 

つまりあなたの基準が変われば、理想のスタイルを手に入れて、それをキープすることができるんです。

 

セレンダーでは『基準を上げること』もダイエットの一部として取り組んでいただきます。