ダイエットについて
スタジオセレンダーでのダイエットは
週1回の
パーソナルトレーニング
+
日常の
食事・運動指導
で体脂肪を落とすことが『1つ目の目標』です。
『2つ目の目標』は何かと言うと、あなたの
普通・当たり前・ルーティーン
の基準を上げること
であり、こちらが本命といっても過言ではありません。
というのも、今のカラダはあなたが今までの人生で積み重ねてきた『生活習慣』つまり、あなたにとっての普通・当たり前・ルーティーンで出来上がっています。
もっと言えば、あなたの思う『普通』の行動が、あなたを現在の不満や悩みのあるカラダにしています。
例を挙げるとしたら
このような感覚の基準にはかなり大きな違いがあります。
若い頃から、ずっとスタイルが変わらないあの人とあなたの違い。それは遺伝でもなんでもありません。
日常生活における『普通・当たり前・ルーティーン』の基準の違いです。
つまりあなたの基準が変われば、理想のスタイルを手に入れて、それをキープすることができるんです。
セレンダーでは『基準を上げること』もダイエットの一部として取り組んでいただきます。