ダイエットの成功とは？

このような素晴らしい変化は、ダイエットの成果・結果ではありますが、この段階ではダイエットの成功とは呼べません。

スタジオセレンダーでは『ダイエットの成功』を理想のカラダをキープし続けられる『習慣』を身につけた時と定義します。

言い換えると、他の人が「それってダイエットじゃん！」ということを「これは私の当たり前なんだけど…」と答えられるようになった時とも言えます。

体脂肪を減らす、体脂肪が増えないようにする生活習慣が身について「ずっとスタイルが変わらないね。」と言われるような状態（あなたの周りにも１人くらいいませんか？）になった時こそがダイエットの成功です。

その前段階として

①体脂肪が減る（↑体重が減ることではありません！）という、数値上の良い変化が出てきて

②服が着れる・恥ずかしがらずに写真に映れるなどの、理想的な生活の変化につながって

③理想の体型になれる、キープできるという、最高の状態になります。

多くの方が、①・②をダイエットの成功と考えていますが、それは途中の段階だと考えてください。

セレンダーでは③を目指しています。

そのため、一般的なダイエットと呼ばれるものはもちろん、他のパーソナルトレーニング施設やトレーナーさんと指導内容が異なることがたくさんあります。