「トレーニング３回なので気のせいかもしれませんが…」お客様のご報告から伝えたいこと
お客様から嬉しいご報告をいただきました↓↓
※掲載の許可をいただいています。
こちらのお客様「ダイエットしたいけど、歩くと膝が痛くなったり…」ということで私とのトレーニングを始められました。
私との週1回60分のトレーニングでやっていることは
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食事改善のアドバイス
- 下半身を中心とした筋力トレーニング
その他、ご自身で頑張っていただいていることは
- 食事・栄養を摂ること
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毎日の生活で『奪われている運動のチャンス』を取り戻すこと（笑）
時にはお子様も一緒に、当スタジオに通い始めて１ヶ月。
このような嬉しい報告です。
ちなみに、LINEの文面には書いてありませんが、セッションのときに
「下半身のトレーニングばっかりのはずなんですけど、肩周りがいつもよりラクになってる気がするんですよね♪」
ということも仰っていました。
このご報告から感じた、あなたに伝えたいことがあります。
気のせい・勘違いこそ変化をスピードアップさせる
お客様の送ってくださった文面の中に
「トレーニング３回なので『気のせい』かもしれませんが」
という言葉があります。
この『気のせい』ってとっても大事です。
『プラシーボ効果』って知っていますか？
「有効成分が含まれていない薬を投与され、機序がないにも関わらず、患者は薬が効くと思い込んでいることにより、病状に改善・回復の兆しが見られること。
もっぱら思い込みの力によって実際上の効果・影響が表れること。（Weblio辞書より）」
つまりワクワクしたり、前向きな気持ちになるだけで実際に良い結果や影響が現れるということです。
これ、逆のパターンもありえます。
『病は気から』という言葉がありますよね？
僕の経験で言うと、ここ4~5年はほぼありませんが
「調子悪いかも…」と思った瞬間から体調がどんどん悪化していったり、それまでは対して調子が悪くなかったのに「顔色悪くない？熱計ってみたら？」と言われて、熱があるとわかった瞬間からだんだん「しんどいな…」と感じたり
あなたも同じような経験ははありませんか？
『気のせい・思い込み』を良い方向にどんどん使っていきましょう！
というのがお伝えしたいことです。
ダイエットやカラダづくりでトレーニングなり・食事なり・有酸素運動なりご自身で頑張ったことで、何かちょっとでもいい効果が出たら、今までの100倍くらい喜んでみてください。
「これをしてる私ってスゴい！」って心の中で思うのもいいですね！（口に出すと嫌な目で見られるかもですので注意！笑）
その方が達成感もありますし、続けるためのやる気にもなります！
『コレ！』と決めたらとにかく前向きに！
ダイエットにしろ、冷え性対策にしろ、疲れを取るにしろ、本当にいろんな方法があります。
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流行りの方法なのか
- 王道の方法なのか
- 信頼できる誰かの情報なのか
どれを選ぶかはあなた次第です。
…が、少なくとも「コレをやる！」と決めたら「この方法で大丈夫かな？」という気持ちは持たずに、すべてを前向きに捉えて試してみてはいかがでしょうか？
有効成分の入っていない薬でさえ効果が出るんですから、たいていの方法は効果が出るんだと思います笑
効果が出ないとすれば、本当にロクでもない方法なんです。（実際はそれが多いんですけどね…）
どれを実践するかどうかは慎重に選びつつ、選んだ方法にはとにかく前向きに！
ぜひ試してみてください！
おまけ
今回、お客様からこのような嬉しい結果のLINEをいただいたわけですが。
僕は「たった３回で坂道がラクに登れるようになるトレーニング！」というようなアピールのつもりは全くありません。
効果を感じる、効果が出るのはお客様それぞれです。
最初の１回で劇的にカラダの変化を感じる方。
３ヶ月経って、やっとカラダが変わってきたことに気づく方。
カラダの状態も、日常の過ごし方も、ご家族やお食事の様子も一人として同じ方はいないので当然ですよね。
『自分に自信がつくトレーニング！』
『人生が変わるダイエット！！』
言葉としては魅力的ですが、ちょっと的外れだなぁと思ってしまいます。
トレーニングでつくのは『筋肉』
ダイエットで変わるのは『見た目』
筋肉がついても自信がない人も、ダイエットしても人生が変わらない人もいます。
僕のパーソナルトレーニングでは
筋肉をつけること
カラダの見た目を変えること
これは約束できますが
自信をつけること
人生を変えること
ここまでお約束はできません笑
それはあなた次第です。
甘い言葉・ウマイ話には本当に注意してくださいね！！
最後までお読みいただきありがとうございます。
