大崎市古川T・M様「体重は6キロ減でしたが、サイズダウンが大きく、周りからも痩せた？と聞かれることが増えました。」
今回は『パーソナルトレーニング・ゼロ』コースを受けていただいたお客様の直筆の感想をいただきました。
お名前：T・M様
年齢：４２歳
性別：女性
職業：販売業（在宅）
お住い：大崎市古川
※ウラまでたっぷり書いてくださったため、画像を編集して繋げています。
Q．ダイエットを始める前はどのようなことで悩んでいましたか？
年々体重が増え続け、思うように動けない日々が続いていました。
大好きな旅行に行ってもすぐに疲れてしまい、遊べる時間が少なくなっていました。
30代前半までは、登山やスキーなど体を動かすことを楽しんでいましたが、気が付いた時には日々の生活で精一杯。
スポーツをするどころか、毎日の生活の中でさえ体が重く、毎日昼寝していました。
とにかく疲れる、ダルい。
体力、気力ともに落ちていました。
体が重い事は感じていましたが、気付かないフリをしていました…。
若い時は、動けばすぐ落ちる、食べたら動く！で乗り切っていましたが、動くこともできない。
少し歩くとヒザや腰が痛い、あれよあれよという感じでダイエットのために体を動かす事すらできなくなっていました。
Q．セレンダーでのダイエットを始めようと思ったきっかけはなんですか？
インスタグラムで広告を見た事がきっかけです。
ダイエットを始めるにあたって、まずは食生活を見直そうと思い、自分で勉強をして実践する事３ヶ月。
体重は順調に落ちていましたが、体力は戻らないでいました。
サイズの変化も少なく「やせた」というより「しぼんだ」という感覚。
独学でのダイエットに壁を感じている所にちょうど目に入り、すぐにカウンセリングをお願いしました。
・短期間で大幅に減量をするような体に負担の大きいダイエットではないこと。
・糖質制限やカロリー制限などの何かをガマンするようなダイエットではないこと。
・疲れた体に追い打ちをかけるようなハードなトレーニングがないこと。
よく想像するような激しいトレーニングなどの指導はとてもついていけないと思っていたので、
カウンセリングの時にそういう無理矢理なダイエット（減量）ではないと分かり、申し込みました。
Q．セレンダーでダイエットを始める前と比べて、どのような『良い変化・効果』を感じますか？
独学でダイエットをしていた三ヶ月間は体重は12キロ減りましたが、サイズの変化が少なく見た目の変化が少なかったです。
指導して頂いた期間の三ヶ月間は体重は6キロ減でしたが、サイズダウンが大きく、周りからも痩せた？と聞かれることが増えました。
料理教室やお菓子作り教室で知り合った友人が多く、よく頂き物や持ち寄りの集まりがありましたが「食事指導を受けているから」という理由で体よく断ることができ、スムーズに進めることができました。
作る事は好きなので、今後は体にいい物を作ろうと考えるようになりました。
これまで飲む物食べる物ともに欲のままに口に運んでいましたが、成分や栄養についても考えるようになりました。
今の自分に足りていない栄養は何がどれくらいなのか、家族の食事についても、一度考えてから選ぶようになりました。
大好きな甘いものも、心を満たす物として無理な制限なくたまに食べて楽しめるようになりました。
Q．これからセレンダーでのダイエットを考えている方へ、アドバイスをお願いします。
まずはカウンセリングを受けて、お話ししてみる事をおすすめします。
パーソナルトレーニングなので、話を聞いてくれるのか、意見を受け止めてくれるのか、こちらの希望を聞いてもらえるのか等々相性はとても大事だと思います。
短期間でゴリゴリに痩せたい！という方にとっては、物足りないように感じるかもしれませんし、私のようにハードな指導はちょっと…という方には、他のジムとは違う！と感じるかもしれません。
厳しい指導を望めば対応してくださるのかもしれませんが…笑
トレーニングを受けるか受けないか、迷っている時間はただの無駄な時間です。
受けたいと思ったのなら、自分と合うジムやトレーナーさんを探す事に時間を使う方が有効です。
三ヶ月の期間限定ではありましたが、一生使える知識や情報を教わりました。
始めの一歩が踏み出せないで迷っている方、まずは話してみる事をオススメします！
（ここまで）
T・M様、ありがとうございます！
T・M様のカラダの変化についてはこちら
