仙台のパーソナルトレーニングで女性トレーナーを探しているあなたへ
こんにちは
仙台で活動中の『習慣・考え方のクセを上書きし健康的な美しさに導くアップデートトレーナー』佐竹拓哉（サタケタクヤ）です。
【仙台 パーソナルトレーニング 女性】
「カチっ！」
あなたもそんな風にネットで検索されたこともあるかもしれません。
実は私、女性のトレーナーの方には劣等感を感じます。
（男性のトレーナーには一切感じませんが笑）
ここまでの話をみて
「やっぱり女性のトレーナーのほうが良さそう！」
と思うかもしれませんが
ちょっと待ってください！！！
「男性はイヤ！女性のトレーナーが良い！！！」
と思うのはいいんですが…
必ず！！！
チェックしてほしいことが３つだけあります。
女性トレーナーを決める上でチェックしたい３つのこと
①自己紹介やプロフィールで「昔から運動やトレーニングが大好き！」と言う感じがないか
ここ半年くらいなのかな？
当スタジオ・セレンダーの近くにできたパーソナルジムのHPで
女性トレーナーさんの紹介動画が投稿されていました。
その中で「これまでのトレーニングの経歴は？」というような質問に
「学生の頃からゴールドジムに通い始めてどハマりしました！」
「中学の時から、市営ジムでダンベル両手にトレーニングしてました」
「トレーニング大好き♡」
そんな感じで答えていました。
あなたの感覚とそもそも違う可能性がありますよね？
これまで
という経験しかないあなたにとって
上の女性トレーナーと感覚が合うでしょうか？
あなたのゴールは『楽しくトレーニングすること』ではありませんよね？
最短で『結果を出す』ために必要なことを提供してくれそうか
しっかり判断してみてください。
②トレーナー自身がコンテストなどに出場しているか
最近、女性トレーナーで多いのが
「〇〇コンテスト出場！！」
「〇〇大会グランプリ！！」
のような肩書きを持ってることです。
一見、すごく信頼できそうな気がしますが
あなたがコンテストに出たいと思っていないなら
避けることをオススメします。
そのトレーナーが実践する体脂肪の落とし方は
『コンテスト向け』
のものである可能性が高いから。
むしろコンテスト向け以外の方法は知らないかも…
何しろご自身で結果を出されてますからね。
私なら自信満々に指導したくなると思います笑
大会など、ある地点に向けての
１点集中・短期間で体脂肪を急激に落とす方法は
あなたのような一般の方には
圧倒的にリスクが高いです。
③「理想の体脂肪率ってどれくらいですか？」と質問をしてみる
必ずカウンセリングなり、体験なりでこの質問をしてください。
特に前述した、コンテストに出るような方だと
『１０〜１５％』
と答えるかもしれません。
ですが、女性が健康に生活するためには
１８〜２５％が理想です。
体脂肪率１８％を切るような目標設定は
・生理不順
・体調を崩す
・肌や髪、爪の新陳代謝の低下
・冷え性の悪化
・疲れやすくなってしまう
など健康に支障をきたす恐れがあります。
※『体重』ではなく『体脂肪率』で聞いてみることがポイントです。
仙台では『まだ』あまり多く聞きませんが
実際に関東では、あなたも名前を知っているかもしれない
『有名な女性トレーナー』の経営するジムに通って
トレーニング指導を受けた結果
体調を崩し、健康を害してしまって
私の知り合いのパーソナルトレーナーに
泣きつくしかない、なんてことが起こっています。
あまりにストイックな感覚を持っているトレーナーは
男女問わず
私たちとみてる世界が違うかもしれませんよね？
（良くも悪くもですよ）
まとめ
同性の方にみてもらう方が
安心できるという気持ちはすごくわかります。
もちろん
「男性のトレーナーの方が良い」
なんてことは冒頭にも書いたように
一切思ってません。
３つのチェックポイントを踏まえて
あなたの気持ちを理解して、寄り添ってくれる
理想のトレーナーさんを探してくださいね。
それがたまたま男性の方、ということもあると思いますよ！
最後までお読みいただきありがとうございます。
