ダイエットでリバウンドしないためのパーソナルトレーニングの選び方２選
ダイエットのためにパーソナルトレーニングを探そう！
ダイエットを考えているマユミさん
あなたも今きっとそう思っているはず。
そんな時、一番に感じる疑問が「どのパーソナルトレーニング・トレーナーがいいんだろう…」ということだと思います。
仙台も関東や関西ほどではありませんが、パーソナルトレーニングを受けられる場所が徐々に増えてきています。
僕もその一人ですが、当パーソナルトレーニングスタジオ『セレンダー』の周辺にも、徒歩10分圏内に軽く10箇所はジムや施設があります。
そんな中から、自分にとっての一番を探すのは難しいですよね？
検索上位表示の『まとめサイト』をあてにしてはいけない
だいたい検索の上の方に出てくる
のような記事の内容は、あてにしないことをオススメします。
当スタジオも掲載されていたことがありますが、これまでに僕のトレーニングを受けに来られたお客様にそのようなネット記事の関係者はいませんでした。
…ということは、何を持ってオススメと言っているのか？何をもとにランキングをつけているのか？…変な話ですよね？
この違和感を他の事例にするなら、グルメサイトでレビューや星をつけて評価してるくせに、掲載されているお店に訪れたことがない。
当然、そのお店の料理を食べたことがない。そのお店のホームページを見て感想を書いている。みたいなことです。
全然あてになりませんよね？笑
本当に「ただまとめているだけ」です。
まとめサイトの情報ではなく、必ずその中の気になったパーソナルトレーニングのホームページやサイトを見に行ってくださね。
パーソナルトレーニングを選ぶポイント
前置きが長くなりました。
今回は、数あるパーソナルトレーニングの中でどこを選んだらいいか迷った時の選び方を、２つの視点から挙げていきます。
※タイトルでもあるように「リバウンドしないため」という、僕個人がオススメしたい感情が入っていますのでご了承ください。
①『このトレーナーさんが好き』という視点で選ぶ
ダイエットや健康の情報で気になるのは「結局どの情報が正しいの？」ということですよね？
ネットやSNSで色んな情報が手に入るのは便利な反面、ロクでもないウソの情報に当たることもたくさんあります。
「全く逆のこと言ってるけどどっちが本当なの？」と思う事って結構ありませんか？僕はしょっちゅう思います笑
情報を発信している人には、３つの派閥があります。
例えば『〇〇ダイエット』について意見を書いているとしたら。
①は論外です。
②と③は難しくて、それぞれの発信者は自分の発信を「それが正しい」と思ってるんです。
僕も色々と情報発信をしていますが、発信している情報全てを「正しい」と確信してます。
だから直接議論したところで「どっちが正解？」に決着がつくことはありません。
僕も「これが本当に正しい情報ですよ！」と言えば言うほど胡散臭くなるわけで…苦笑。ほどほどにしております笑
ですから正解・正しい情報を選ぶというよりは、どのトレーナー？ジム？が発信している情報が好きか、で選ぶことをオススメします。
ポイント２つ目の内容ともかぶりますが、リバウンドしないためのダイエットで大事なのは『続けられること』なんです。
パーソナルトレーニングをずっと続けるかは別の問題ですが、好きになれないトレーナー・好きになれない雰囲気の施設でトレーニングや食事の指導を受けることは苦痛です。
そんな状況で、これまたできればやりたくないダイエットは続けられませんよね？
ですから「どっちの情報が正しいの？」で迷ったら「こっちの情報を出してる人・施設の方が好きかも！」で選んでみてください。
どんな行動でも続ければ成果が出ます。
それがプラスの成果なら続ければいいですし、変化なしorマイナスの成果ならすぐに切り替えればいいんです。
②自分が『続けられそうか』という内容で選ぶ
パーソナルトレーニングは、トレーナーごと・施設ごとそれぞれで手法や取り組み方が全然違います。
トレーニングで言えば「週1回通っていただきます。」や「週2回通っていただきます。」
食事で言えば「糖質はきっちり抑えてください。写真を送っていただきこちらで管理をします。」や「３食きっちりご飯（白米）も食べましょう！」などなど…
あなたにとって、どこのトレーニングや食事の内容が『続けられそう』か。
このポイントがリバウンドを防ぐ上で一番大事です。
たとえ、パーソナルトレーニングを卒業した後でも、パーソナルトレーニング期間で実践していた内容を続けなければ、必ずリバウンドしてしまうので。
ちなみに僕なら、どちらかといえばトレーニングは週2回通うよりも週1回の方が続けられそうと思いますし、糖質制限は「いつか終わらせないといけない」と本能的に思うので、３食ご飯を食べて痩せられるならそっちの方が続けやすいと感じますね。
リバウンドを防ぐための唯一の手段は「小さな行動でもいいから『続けること』」です。
どのパーソナルトレーナーの・どこのジムやスタジオの指導内容が自分にとって、パーソナルトレーニングを卒業・辞めた後でも『続けられそう』か。
そんなポイントでトレーナーや施設・パーソナルトレーニングを選んでみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
